Har du trøtte barn?
Sover du bedre fungerer du bedre
Alle barn fortjener å sove godt, og det finnes en oppskrift på optimal søvn og en måte du kan "ta natten tilbake" for dine barn
Ta Kontakt
Hvem er Søvnguiden?
Jeg er Knut,
Søvn er fundamentet for vår tilfredshet, livskvalitet, prestasjon og lykke, og derfor har jeg valgt å vie livet mitt til å forstå hva som skjer når vi sover, og hvordan jeg kan hjelpe folk å sove bedre. Jeg ønsker å spre kunnskap så alle kan ta tilbake kontrollen over natten sin, og nyte helsegevinsten ved forbedringer i søvn-kvaliteten sin.
Etter et helt liv innenfor toppidrett helse og terapi, har jeg oppdaget en blindsone som betyr mer for helsen din enn nær sagt alt annet til sammen, nemlig søvnen din.
LES MER
"Søvnguiden ga oss en fin innføring i hva som påvirker søvnen vår, og viktigheten av god søvnhygiene. Dette er nyttig kunnskap for oss som overvåker og varsler været til alle døgnets tider!"
- Solfrid Agersten
Meterologisk institutt
"Knut og Søvnguiden har veiledet våre utøvere så de får maksimalt ut av søvnen sin. Vi har gjennom flere workshops og seminarer blitt både underholdt og fått fått alt vi trenger for å ta kontroll over søvnen, så vi kan yte maksimalt "
-Andre Fievel
Toppidrettsutøver og trener Frontline Academy
"Tusen takk for et kjempefint foredrag! Folk i salen var så engasjerte at nesten ingen forlot salen før vi måtte stenge"
- Øivind Rynning
Eldreakadamiet Moss