Individuell Konsultasjon

For deg som har behov for individuell oppfølging med en søvnguide

Book Time med Søvnguide

Har du prøvd alle søvntips, men ingenting fungerer?

Vi kan hjelpe deg med å finne frem i jungelen av søvntips.

Utfordrende å finne informasjon om søvn?

Ingen fare, vi har gjort den jobben for deg så du slipper å bruke tid på å lete frem informasjonen

 

Har du problemer med søvnen og trenger veiledning

Med individuell konsultasjon kan vi kartlegge dine søvn-utfordringer og lage et program som er tilpasset dine individuelle behov

Book Time

I en konsultasjon vil vår søvnguide kartlegge og veilede deg

Konsultasjon består av :

  • Kartlegging av dine vaner, bakgrunn og individuelle søvn-utfordringer
  • Skreddersy et søvn-program for deg
  • Opplæring i søvnteori relevant for din utfordring
Lær Mer Om Søvn

Møt vår Søvnguide

"Hei jeg heter Knut!
Bli med meg så skal vi sammen finne ut av hvordan du kan sove bedre"

  • Bach og Master I Psykologi
  • Søvncoach
  • 20 års erfaring med toppidrett og prestasjon
  • 9 års erfaring som  Hypnoterapeut
  • 5 års erfaring som Søvnveileder og fordragholder om Søvn

Vi gir deg praktiske råd om hvordan du skal sove bedre

I Del #2: Hvordan Sove bedre

Går vi gjennom følgende: 

  •  Søvnmåling

  • CBTI

  • Søvnhygiene, Verktøy for å roe oss ned, 

  • Traumer, Kognitive teknikker,

  • Pust og pusteverktøy

  • Lys 

  • Kosttilskudd

  • Søvn og rusmidler

  • Lur

  • Produkter og verktøy for å sove bedre

Står fast, får ikke sove, og  vet ikke hvor du skal begynne?

Ingen fare, vi hjelper deg!

Book time med Søvnguide